Chào tháng 12 – Để ngày thứ 2 không chán

Gần 2 ngày nghỉ ngơi, dư âm ngày nghỉ vẫn còn, nhiều người đi làm luôn cảm thấy nuối tiếc những gì cuối tuần để lại…và do đó, công việc đôi khi sẽ bị ảnh hưởng bởi tâm lý này. Những bí quyết dưới đây có thẻ sẽ giúp bạn có khí thế hơn cho ngày làm việc đầu tuần hiệu quả

Hãy ngủ đủ giấc

Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Bạn đã được “tái tạo sức lao động” cho 2 ngày cuối. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai. Chuẩn bị trước mọi thứ: cách này giúp bạn tránh đựơc những phiền toái vào buổi sáng sớm. Hãy tổ chức, sắp xếp mọi thứ vào tối thứ bảy. Chuẩn bị trước mọi thứ cho ngày tiếp theo giúp bạn có thời gian để ăn bữa điểm tâm và thư giãn vào buổi sáng.

Hãy tập thể dục: 5-10 phút khởi động cơ thể khi thức dậy, bạn sẽ thấy hứng khởi hơn và cảm nhận được một cơ thể tràn trề sức sống. Mặt khác, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn cũng như bớt stress và lo lắng.

Hãy lên lịch cho 1 tuần

Việc lên lịch ngày thứ 2 cho cả tuần, chính điều này sẽ giúp bạn lấy lại tinh thân làm việc, tránh được sự mệt mỏi, uể oải cho công việc. Mặt khác, việc lên lịch làm việc cho tuần mới còn đảm bảo mốc thời gian làm việc và sự chủ động cũng như giúp tiến độ công việc giải quyết nhanh hơn .

Hãy ăn sáng no đủ, nhiều năng lượng

Không ai phủ nhận vai trò của bữa ăn sáng với cơ thể, tuy nhiên với ngày đầu tuần, nên chú trọng hơn. Chính điều này sẽ “xúc lại tinh thần” để đảm bảo năng lượng cho một ngày dài với nhiều công việc cần giải quyết.

Hãy tới cơ quan đúng giờ

Do là cái mốc cho đầu tuần, vậy tại sao không để nó bắt đầu nó thật suôn sẻ để bạn chẳng có lý do gì mà áy náy cho các ngày tiếp theo.Tin tôi đi buổi sáng thứ 2 đi làm đúng giờ sẽ như một cái mốc tốt lành cho bạn đấy.

Than phiền – Hãy ngừng nhé!

Hãy thay cảm xúc chán trường, những suy nghĩ tiêu cực bằng việc đặt mình vào một tâm trạng thoải mái bằng một ly cà phê sữa ngọt ngào, thơm lừng. Hãy nghĩ tích cực về tuần mới: Không nên suy nghĩ về những chuyện không hay tuần của tuần trước điều này sẽ khiến tâm trạng bạn vui hơn.