Bị quá tải công việc, phải làm sao?

Khi nhắc đến hai chữ “công việc”, những ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên trong đầu bạn? Thỏa mãn, đầy triển vọng, hào hứng…hay áp lực, stress, tốn thời gian, mất tự do…

Hãy thành thật với bản thân mình nhé! Nếu đáp án của bạn đa số là những từ ngữ tích cực thì xin chúc mừng bạn, nhưng nếu câu trả lời chỉ toàn những điều tiêu cực, thì giờ là lúc bạn nên coi lại cách sống và làm việc của mình.

Mặt trái của việc công nghệ phát triển đã được nhắc đến quá nhiều, nhưng có một thứ mà người ta hay bỏ qua. Đó là ngày nay, bạn rất khó để bứt hẳn khỏi công việc của mình trong một khoảng thời gian nào đó. Vì sao vậy, vì chiếc điện thoại mà bạn đang mang theo bên người đấy, vì kết nối Internet, 3G mà hầu hết các thiết bị tân tiến đều có.Sếp có thể réo bạn bất cứ lúc nào, công việc thay vì phải tranh thủ làm dứt điểm trên văn phòng thì giờ đây lại thường được mang về nhà. Các thiết bị tối tân được sinh ra cốt để giúp cuộc sống và công việc dễ dàng hơn thì giờ đây lại quay ra khiến mọi người không có đủ thời gian nghỉ ngơi, tất nhiên hiệu quả làm việc cũng theo đó mà giảm dần qua thời gian.

Bạn có muốn biết những dấu hiệu cho thấy mình đang bị quá tải công việc không? Hãy xem mình có mắc phải một trong những điều sau đây không nhé:

Bạn thường xuyên làm việc hơn 10 tiếng mỗi ngày.

Bạn thường xuyên cảm thấy mệt rã rời cả thể chất lẫn tinh thần mỗi khi bước ra khỏi công ty.

Bạn bắt đầu cậy đến các chất kích thích như cà phê và thuốc lá, liều lượng dùng ngày càng tăng.

Bạn phải làm những việc rơi rớt vào ngày cuối tuần.

Bạn mắc phải hội chứng “Tối chủ nhật” (có nghĩa là vô cùng chán nản khi nghĩ chợp mắt xong ngày mai sẽ là thứ hai).

“À, vậy là bị quá tải công việc mất rồi, thế mình phải làm sao để thoát khỏi cảnh này?” – Có lẽ bạn đang tự hỏi điều này đúng không?

Vậy thì hãy cố gắng cải tiến cách làm việc thay vì kéo dài thời gian. Thực ra chúng ta không thiếu thời gian như mình tưởng đâu, chỉ là đang sử dụng nó một cách hoang phí, không có hiệu quả mà thôi. Hãy rà soát lại quy trình làm việc của mình đi, bạn sẽ thấy có nhiều chỗ có thể cải thiện giúp bạn tiết kiệm thời gian rất nhiều.

80% kêt quả chỉ đến từ 20% nỗ lực đúng mục tiêu, vì thế giảm giờ làm không phải là gì quá ghê gớm như chúng ta tưởng đâu. Thậm chí giảm thời gian lao động để cân bằng cuộc sống còn có thể giúp bạn tái tạo năng lượng và làm việc với năng suất cao hơn hẳn vào ngày hôm sau.